 |
| Hyvää joulukuun 20. päivää! Ajattelin ilahduttaa lukijani jokapäiväisellä aforismi-luukulla <3 |
Toivon, että kaikki voivat pyhien aikana ottaa aikaa itselleen ja paneutua omaan hyvinvointiin. Hellimällä itseäsi jaksat taas huolehtia muistakin. Ellei enää jaksa huolehtia itsestään tai ei piittaa ulkonäöstään, on jo valitettavan lähellä loppuun palamista.
Itsestään pitää huolehtia
Olen lähes joka tammikuu kuullut yhden tai kaksi tarinaa siitä, miten asiakkaani oli itkenyt joulusaunassa ihan pelkkää väsymystään. Samoin kuulen yli kahdeksankymppisiltä vakioasiakkailtani, miten koville joulun laittaminen otti, ja seurauksena on ollut rytmihäiriöt.
Näin ei todellakaan pitäisi käydä kenellekään. Elämä on kuitenkin siitä raadollista, ettei kukaan muu meitä pelasta liialta työltä kuin me itse. Jokaisen on opittava itse vetämään tiukat rajat, siihen mitä he suostuvat tekemään.
Usein olen ymmärtänyt, että aikuiset lapset saattavat olla loputtoman vaativia ja he olettavat äidin passaavan ikuisesti. Voi olla etteivät he yksinkertaisesti tule edes ajatelleeksi, että yli viisikymppinen äiti on uuvuksissa vaativan työn, vanhenevan puolison ja sairaiden vanhempien kurimuksessa. Äiti on ilmeisesti totuttu näkemään pyyteettömänä ikiliikkujana ja vaatimukset ei lopu ellei asiaa nosteta esiin.
Paras tapa on sanoa ääneen, ettei jaksa enää venyä ruokkimaan suurta väkimäärää. Pitää myös nöyrtyä pyytämään apua, koska yliväsymyksestä ei ole pitkä matka katkeraksi marttyyriksi.
Mitäs, jos tänä jouluna huomioisit myös itsesi. <3
.png)
Pienillä asioilla hyvinvointia
Pienetkin asiat auttavat ylläpitämään terveyttä ja hyvinvointia. Lämmin jalkakylpy on mielestäni halvin tapa pysähtyä ja rauhoittua. Varsinkin näin talvella lämmin vaahtokylpy jaloille rentouttaa ja lämmittää koko ihmisen.
 |
| Youth Body Serum |
Kiireisen päivän jälkeen kuppi teetä tai kaakaota ja lämmin jalkakylpy on hyvä unilääke. Lämpö rentouttaa lihakset ja jännitykset häviää. Jalkakylvyn jälkeen olisi erinomaisen hyvä asia, jos jaksaa vielä kunnolla hieroa jalkavoiteen kuiviin jalkapohjiin. Helppo ja nopea kosteuttaja sääriinkin on iS Clinicalin Youth Body Serum (144€), joka on spraypullossa ja siksi kätevä käyttää.
Tuoksuilla on suuri merkitys mielialaan ja itselleni Tuoksusaippuasienet (1 kpl 19€ ja 2 kpl 25€) ovat herättävä aamun aloitus. Tavallisen ihmisen arjen ilot koostuu yleensä pienistä asioista ja minulle mansikalta tai persikalta tuoksuva kylpyhuone aamupesun aikaan on hyvin energisoiva kokemus.
Pimeänä talviaamuna yritän palauttaa mieleeni, miltä tuntui kesän lämpö ja mansikka-aika.
 |
| Multivitamin Power Recovery Masque |
Joulunpyhinä voisi tehdä kasvoille myös tehohoitokuurin, eli laittaa kolmena iltana peräjälkeen Multivitamin Power Recovery Masque (68€) naamion tai iS Clinicalin Hydra Intensive Cooling Masque (110€) geelinaamion. Kummankin naamion voi jättää yön ylitse vaikuttamaan joten ne ovat helppoja käyttää.
Multivitamiininaamio sopii kaikille ihotyypeille, mutta erityisen hyvä se on ohuelle rypistyneelle iholle tai atooppiseen ihottumaan. Hydra Intensive Cooling Masque sopii myös kaikille ja erityisesti pintakuiva rasvoittuva iho hyötyy sen käytöstä. Tämä viilentävä geelinaamio on myös rauhoittava vaikutukseltaan ja siksi suositeltava couperosaan ja ruusufinniin.
Mukavaa alkavaa viikonloppua,
Kosmetologisi Inkeri
⭐️ Ps. Muista osallistua arvontaan! Seuraa ja kommentoi hoitolan uusimpia julkaisuja blogissa (huom. liitä mukaan sähköpostiosoite), Facebookissa ja/tai Instagramissa. Palkintona on 50 euron etukoodi verkkokauppaan, joka arvotaan viikon välein. Seuraavaan arvontaan voit osallistua 17.-23.12.2024.
Facebook ja Instagram eivät ole mukana arvonnassa.
Joko olet liittynyt postituslistalle? Liity nyt ja saat tietoa tarjouksista ja kauneushoitolan tapahtumista! Tilaa uutiskirje tästä
Jouluun liittyy usein paineita: kaiken pitää olla täydellistä, ja helposti vertaa itseään siihen, mitä muilla on. Viime vuosina olen tietoisesti alkanut kuunnella itseäni ja miettiä, miltä omannäköinen joulu tuntuu. Uskallan myös toimia sen mukaan. Ehkä avain onkin suora ja avoin kommunikaatio sekä omien rajojen asettaminen. Tänä jouluna aion pitää itsestäni huolta mm. saunomalla, liikkumalla, hemmotellen itseäni kasvonaamioilla, nauttimalla hyvästä ruoasta ja levosta. Kun voin hyvin, jaksan myös antaa virtaa muille. <3
ReplyDeleteTämä kuulostaa hyvältä ajatukselta. Ei kaikkien perheiden joulu pidä olla samanlainen. Ihmiset elää eri elämäntilanteissa ja välillä voimavarat eivät vaan riitä jouluhössötykseen.
DeleteTiedän monta yrittäjäkolleegaani jotka ovat tehneet pari kuukautta työtä putkeen ilman yhtään vapaapäivää. Sitten pitäisi vielä aattona ruokkia koko suku.
Sellaisessa tilanteessa on vain pakko nostaa asiat esiin ja kertoa ettei yhden ihmisen voimavarat riitä tähän kaikkeen. Lähipiirissä saattaa olla ihan oikeasti ihmisiä jotka haluaisivat auttaa, mutta he eivät tiedä miten se tehdään.
Asiasta puhuminen on hyvä avain moneen ongelmaan.
Inkeri