Viime viikolla ilmestyi Ani Kellomäen ja Tiia Koivusalon kirja V*tun vaihdevuodet. Kirjan nimi on pysäyttävä, mutta niin on vaihdevuodetkin naisen elämässä. Jokainen nainen kokee jotain vaihdevuosioireita, jos saa elää yli viisikymppiseksi.
Tietokirja vaihdevuosista
Juuri tämän tyyppistä kirjaa tarvittiinkin, että naiset saavat asiallista tietoa omasta ruumiistaan. Tuossa kirjassa on pieni osuus minultakin, koska Ani Kellomäki on vakioasiakkaani ja hän haastatteli minuakin kirjaa varten. Kosmetologihan näkee miten hormoonitoiminta ihmiseen vaikuttaa.
Koen tämän kirjan hyvin tarpeelliseksi, koska välillä hämmästelen, miten vähän naiset tietävät vaihdevuosista. Tuntuu kuin moni asia tulisi täytenä yllätyksenä, kun ne kohtaa omassa itsessään. Tällainen helppotajuinen, mutta faktoissa pitäytyvä kirja lisää ymmärrystä omasta kehostaan näin vaihdevuosien jälkeenkin. Muuten koen tuon kirjan itselleni ammattikirjallisuudeksi, koska sain siitä niin paljon tietoa miten tällä hetkellä suhtaudutaan vaihdevuosiin.
Olen itse päässyt hyvin helpolla vaihdevuosista ja nythän se aika on jo kaukana takana päin. Kirjasta jäi mieleeni miten laaja ikähaarukka on vaihdevuosivaivoista puhuttaessa. Käytössä oli ilmaisu esivaihdevuodet, jotka saattavat alkaa jo 37-vuotiaana ja muutenkin vaihdevuosien alkua oli aikaistettu siihen nähden mitä minä olin oppinut 1990-luvulla. Nyt puhuttiin 43-45-vuotiaiden vaihdevuosista ja 55-vuotiaana ne pitäisi olla ohitettu. Tietysti tämä on hyvin yksilöllistä.
Erityisesti minua ilahdutti se miten myönteisesti kirjaan haastatellut lääkärit suhtautuivat hormonikorvaushoitoon. Asiakkaissani huomaan, että edelleen pelätään estrogeenin käyttöä ja yritetään vain sinnitellä. Hämmästyttävän vähän omat nelikymppiset asiakkaani käyvät gynekologilla ja ottavat selvää lääkärin suosituksista omaan tilanteeseensa. Kannustan aina ihmisiä menemään asiantuntijan puheille ja aina kannattaa hakea helpotusta omaan oloonsa.
Monet vaihdevuosivaivat
Vaihdevuodet on aivan kokonaisvaltainen muutos naisen elimistössä ja siihen kannattaa paneutua mitä omassa kropassa tapahtuu. Yleinen käsitys on, että vaihdevuosi-ikäinen nainen on hikoileva, turvonnut ja äkäinen ilmestys, jonka kanssa on vaikea tulla toimeen.
Yleensä eniten nostetaan esiin nuo kuumat aallot ja hikoilu, mitkä kieltämättä ovatkin inhottava vaihe. Pahinta on, että nuo kuumat aallot haittaavat nukkumista, mikä tekee muutenkin alakuloisesta naisesta kärttyisän.
Oma kokemukseni asiakkaistani ja ystäväpiiristäni on, että suurin syy hakeutua gynekologille on juuri unettomuus ja huono nukkuminen. Ei tarvitse edes olla mitään hikoilupuuskia, kun unen laatu heikkenee estrogeenin vähentyessä. Eikä siihen tarvita mitään unilääkkeitä, vaan estrogeeni ja hormonikorvaushoito helpottaa tilannetta.
Nukkumattomuus ja jatkuva väsymys on olotila, jota ei kannata sietää, koska se tuo vaan lisää huonovointisuutta. Usein myös estrogeenin väheneminen vaikuttaa niveliin ja lihaksiin ja ruumis tuntuu aralta jokapaikasta. Jo pelkkä yöllä kääntyminen saattaa herättää, kun nivelet ovat niin kivuliaat.
Fyysisten oireiden lisäksi vaihdevuodet aiheuttaa mielialamuutoksia. Eikä se ole mikään ihme, koska nainen kokee niin suurta muutosta, että takuulla se vaikuttaa myös pääkoppaan.
Usein myös muut elämän kriisit osuvat tuohon samaan vaiheeseen, kun elimistö oikuttelee. Lapset aikuistuvat ja lähtevät maailmalle, avioliitto saattaa kariutua ja työpaikalla voi tulla pelko tarvitaanko vanhenevaa naista enää mihinkään.
Näistä mielialaongelmistakin kannattaa puhua jonkun terapeutin kanssa ja suhtautua myönteisesti lääkehoitoon, ellei pelkkä hormonikorvaushoito auta. Sekin on syytä muistaa ettet ole yksin siinä tilanteessa vaan kaikki muutkin naiset ovat kokeneet samaa.
Tulen kevään aikana kirjoittamaan enemmänkin näistä vaihdevuosiasioista ja varsinkin estrogeenin vähentymisen ihovaikutuksista. Nyt, kun perehdyin asiaa tuota kirjaa varten voin jakaa tietoani muutenkin. Minulla on kokemusasiantuntijuutta varsin laajasti, kun olen keskustellut koko elämäni asiakkaiden kanssa heidän oireistaan.
Kosmetologisi Inkeri
Hoitoihin voit varata ajan:
Tekstiviestillä: 050 586 0310
Sähköpostilla: info@kauneushoitolainkeri.fi
⭐️ Ps. Muista osallistua arvontaan! Seuraa ja kommentoi hoitolan uusimpia julkaisuja blogissa (huom. liitä mukaan sähköpostiosoite), Facebookissa ja/tai Instagramissa. Palkintona on 50 euron etukoodi verkkokauppaan, joka arvotaan viikon välein. Seuraavaan arvontaan voit osallistua 27.1-.2.2.2026
Viime viikon arvonnan voitti Annika F (forsellen) , joka kommentoi IG puolella, onnea!
Facebook ja Instagram eivät ole mukana arvonnassa.
Joko olet liittynyt postituslistalle? Liity nyt ja saat tietoa tarjouksista ja kauneushoitolan tapahtumista! Tilaa uutiskirje tästä
Kiitos mielettömän paljon tästä. Siitä että luit ja nostat kirjan ihan täällä blogissa. Puskaradion merkitys on suuri ja kirjan myötä Anin kanssa saatu taas havahtua siihen, mitä on naisten välinen sisarellisuus. 💜
VastaaPoistaIhania talvipäiviä.🥰
Kiitos Inkeri tosi paljon upeasta osuudestasi kirjassamme! Ja tietysti kaikista vuosista, jotka olet hoitanut munkin ihoani aivan ensiluokkaisesti!
VastaaPoistaHei Tiia ja Ani! Kiitos teille, että teitte näin helppotajuisen kirjan asiasta joka koskee kaikkia naisia. Saitte hyvin koottua faktatietoa runsaasti, mutta kirja oli kuitenkin virkistävä lukukokemus.
VastaaPoistaOmalle ammattikunnalleni tämä kirja käy ammattikirjallisuudeksi. Vaihdevuosien hoito ja tietämys on muuttunut paljon tässä viidessätoista vuodessa, kun itse elin tuota vaihetta.
Minusta on myös tärkeää, että yleisen keskustelun sävy vaihdevuosista muuttuisi. Edelleen vaihdevuodet on typerien vitsien aihe . Uskon, että tämä kirjanne muuttaa julkista keskustelua asiallisempaan suuntaan.
Inkeri